skilspo blog
The industry's top wizards, doctors, and other experts offer their best advice, research, how-tos, and insights—all in the name of helping you level-up your fighting skills and body awareness.
-
2022-04-27
-
2022-03-28
-
2022-03-14
Boks jest jednym z najstarszych sportów walki. Korzeni tej dyscypliny można doszukać się już w starożytności, a zasady techniki bokserskiej kształtowały się przez wieki. Podstawy prowadzenia walki pozostają jednak niezmienne od samego początku. Aby w boksie odnosić sukcesy, należy w równym stopniu efektywnie atakować, jak i bronić się, pamiętając o tym, aby nie sięgać po akcje i ciosy zabronione.
-
2022-02-28
-
2022-02-02
Pomimo iż boks jest dziedziną sportu, w której zastosowanie mają przede wszystkim ręce, którymi zadaje się ciosy, to jednak bardzo duże znaczenie w tej dyscyplinie ma też praca nóg. Dlatego na ringu spotyka się osoby trenujące w specjalnych butach, których podeszwa jest zupełnie płaska i nie posiada podwyższeń na pięcie. Jest to bardzo ważne, ponieważ profesjonalne obuwie zapewnia stabilną pozycję śródstopia i wpływa na bezpieczeństwo sportowca.
-
2021-12-16
Zbliżają się święta i dla większości z nas jest to wspaniała okazja by sprawić radość bliskim i obdarować ich prezentami, o których marzą. Co kupić pod choinkę bokserowi? W niniejszym artykule przedstawimy 5 pomysłów na prezent dla osób trenujących boks, które mogą okazać się prawdziwym strzałem w dziesiątkę.
-
2021-11-25
Na rynku mamy obecnie wiele firm produkujących rękawice bokserskie, których produkty różnią się materiałem, jakością i technologią wykonania oraz designem. Rzadko jednak zdarza się by do sprzedaży trafiło coś naprawdę innowacyjnego i rewolucyjnego. W takich właśnie kategoriach możemy postrzegać rękawice bokserskie Top King z zapięciem typu Double Lock.
-
2021-09-30
Każdy, kto trenuje sporty walki, choć raz miał okazje użyć niezwykle przydatnego narzędzia jakim są tarcze bokserskie. Praca na tarczach to metoda treningowa stosowana w boksie, kickboxingu, mma i sztukach walki w celu poprawy szybkości rąk, czasu reakcji i siły uderzenia. Korzyści płynących z tego typu aktywności jest wiele i nie dotyczą tylko i wyłącznie parametrów przydatnych w walce. Ćwiczenia na tarczach mogą pomóc osiągać lepsze rezultaty w innych sportach, a także stanowić sposób na utrzymanie formy. Biorąc pod uwagę wzrost popularności systemów treningowych takich jak Tae Bo, Boxercise, Aerobox czy Body Combat, które zdobywają coraz więcej sympatyków na całym świecie, łatwo dojść do wniosku, że praca na tarczach i ćwiczenia stanowiące mix fitnessu i sportów walki to doskonała forma aktywności dla każdego. W poniższym artykule postaram się przytoczyć 10 głównych korzyści płynących z ćwiczeń na tarczach.
-
2021-09-07
Te słowa najlepiej oddają to, co wydarzyło się w sobotę na Ahoy Arena w Rotterdamie. W obecności kilkunastu tysięcy holendersko-marokańskich kibiców, skazywany na porażkę Arkadiusz Wrzosek (15-5) posłał na deski legendę K-1 Badra Hari (106-15).
-
2021-08-30
Mówi się, że sport to zdrowie. Ten frazes nie zawsze jednak jest do końca prawdą. Sport, tak samo jak ma genialny wpływ na zdrowie i kondycję człowieka, tak samo bywa przyczyną różnego rodzaju kontuzji, które często towarzyszą przez wiele lat. Warto zdawać sobie z tego sprawę i podejmować działania, dzięki którym będzie się chronił o swój organizm i minimalizować ryzyko uszkodzenia, kontuzji, wypadku. Bo przecież nie o to chodzi, aby ze sportu rezygnować.
-
2021-07-29
Mieszane sztuki walki (MMA) cieszą się w Polsce coraz większym zainteresowaniem, dlatego też tym bardziej warto dowiedzieć się nieco więcej o podstawowym sprzęcie. Dzięki odpowiednim akcesoriom można nie tylko poprawić wydajność treningów, ale co najważniejsze można uniknąć wielu groźnych kontuzji.
-
2021-07-22
Każdy kto trenuje sporty walki takie jak boks, kickboxing czy MMA prędzej czy później zdąży się przekonać jak przydatnym narzędziem jest ochraniacz na zęby. Praca w parach, zadaniówki lub sparingi mogą być niebezpieczne jeśli nie zadbamy o bezpieczeństwo i odpowiednią ochronę szczęki.
-
2021-04-29
-
2021-03-30
-
2021-03-22
-
2021-03-14
Choosing the right boxing gloves is a key question for any prospective fighter- they can make your training a pleasant experience, or a torture. Picking the right ones from hundreds of available models can be a little overwhelming, but worry not- we are here with ready advice. Here’s a quick overview of some of the best boxing gloves that money can buy.
-
2020-12-16
If you were ever curious about which boxing shorts were chosen by Wiz Khalifa, why the fashion critics laughed out Pharell Williams and what Selena Gomez has to do with Thai boxing, please read along.
-
2020-12-08
-
2020-11-30
-
2020-08-30
Training fight sports is an excellent way to help your child's physical, mental and social development. Learn more with our article.
-
2020-08-09
For most people who are only beginning their adventures with boxing or any other fight sport, choosing and buying the right head protection gear might not be a priority. First trainings are usually focused on learning basic moves and building stamina- serious sparring and full contact practice only appears later on. There is very little risk of getting punched in the face during are those first weeks or months of trainings, therefore the list of necessary purchases is filled with items like hand wraps, boxing shorts, ankle guards, boxing gloves or mouth guards (if one is practising kicks, shin guards might also come in handy). However, as soon as you start including sparring sessions into your trainings, you will know it is the right time to start looking around for a proper piece of headgear.
-
2020-07-15
-
2020-07-07
Tarcze pao od lat są używane w gymach na całym swiecie i stały się niezbędnym atrybutem każdego kickboksera i zawodnika Muaythai. Dzięki nim, kolejne pokolenia wojowników rozwijają swoje umiejętności w profesjonalny sposów ukierunkowany na doskonalenie umiejętności przydatnych w tajskim boksie i kickboxingu.
-
2020-04-03
Wojownik nigdy się ne poddaje. Internetowa działalność klubów i trenerów rozkwita, pojawia się jednak pytanie co zrobić by przełożyć tę aktywność na realne przychody dla Twojej firmy lub stowaszyszenia? Sytuacja kryzysowa wymusza na nas szukanie nowych rozwiązań i sposobów na utrzymanie klientów, oraz zaproponowanie im możliwie najatrakcyjniejszej formy treningu na odległość. Jak się do tego zabrać i z jakich narzędzi korzystać? Postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
-
2020-03-27
W sieci znajdziecie mnóstwo wskazówek i toutoriali jak wiązać owijki. Jest tego bardzo dużo, ponieważ nie ma jednego uniwersalnego sposobu, a każdy fighter ma swój styl tejpowania, który najbardziej mu odpowiada. Mało jest jednak rozważań nad sensem używania owijek i wyjaśnienia czemu służy bandażowanie dłoni. Informacje i wskazówki przedstawione poniżej pozwolą Wam uzyskać odpowiedzi na nurtujące Was pytania, lepiej zrozumieć ochronną funkcje bandaży bokserskich i zwiększyć komfort ich użytkowania.
-
2020-03-24
Ostatnie lata, to niesamowity wzrost liczby trenujących i popularyzacja sportów walki w naszym kraju. Wyszliśmy z cienia innych dyscyplin i pokazaliśmy drogę wojownika wielu osobom, odmieniając w ten sposób ich życie. Jesteśmy dumni, że mogliśmy być częścią tego procesu.
-
2020-03-14
Nie jesteśmy specjalistami z zakresu epidemiologii, dlatego nie zamierzamy Wam po raz kolejny tłumaczyć jak myć ręce i z jaką częstotliwością to robić. Znamy się na sporcie, naszą pasją są sporty walki i nie wyobrażamy sobie życia bez treningu. Postanowiliśmy więc przedstawić Wam kilka propozycji efektywnego wykorzystania czasu kwarantanny.
-
2020-03-08
W związku ze świętem wszystkich kobiet, postanowiliśmy sprawdzić jakie produkty z naszej oferty są najczęściej wybierane przez Panie. Poniżej przedstawiamy 10 produktów, które wyjątkowo przypadły do gustu naszym klientkom.
-
2020-02-27
That might not sound like an easy question to answer, but it's certainly not impossible.
-
2020-02-20
As far back as I can remember, Milan had always been recognized as a fashion capital.
-
2020-02-10
If you have ever been to Thailand, or crossed the threshold of any Muay Thai gym, anywhere, you must have met him- the King. Just like in real world, in the world of Muay Thai, there can be only one - the Top King brand.
-
2020-02-06
About a decade ago a French-Brazilian serpent found its way onto the boxing rings and gym floors around the world. Its name is Venum, and we would like to describe to you its captivating story.
-
2020-01-31
For an amateur boxer who’s only making their first steps in the ring, the task of choosing proper equipment might seem a little overwhelming. Worry not- here is our guide to choosing right boxing gloves.
